تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

عضو نشيط الجنس : 57 14/03/2011 ملك العالم

if(sharesCount == 1){
document.write(' ');
}

السلام
عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين المعدة

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد
البطن

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل
اليسـرى

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8
مرات

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

يسلمووووو
كثير وسام
موضوع حلو
اول موضوع جميل

عضو مرشح للاشراف الجنس : 2201 28/02/2011 مبسوووط

يسلموووووووووووووووووووو كثير

روووووووووعة اسووومة

مشكوووووووووووووور

عضو ذهبى 294 05/03/2011

شكرا الك وسام
روعة بجد

عضو فضى 162 12/03/2011

شكرا الك وسام على هاى التمارين المفيدة

عضو ذهبى 219 06/03/2011

شكرا لالك يا عزيزى على الموضوع المفيد

سلمك ربى

مشكووووووووووور جدددددداا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عضو نشيط الجنس : 34 29/10/2011 رايقة

مشكووووور اخي

على التمارين

يعطيك العافية